Džemperis "emotional workout sweatshirt"

Emocinė treniruotė ne mažiau svarbi nei fizinė! 

Reguliarios emocinės treniruotės galėtų tapti holistinio požiūrio į rūpinimąsi savimi ir asmeninio tobulėjimo dalimi.

Lygiai taip pat, kaip įvairūs pratimai skirti skirtingoms raumenų grupėms, emocinė treniruotė gali apimti įvairius metodus, skirtus įvairioms emocijoms valdyti, pavyzdžiui, dėmesingumui didinti, stresui valdyti, dėkingumo, laimės pojūčiui didinti ar padėti įveikti pyktį.

Sąvoka „emocinė treniruotė“ kilusi iš sąvokos mankštinti ar treniruoti savas emocijas, panašiai kaip ir fizinėmis treniruotėmis stipriname kūną.

„Emocinė“ reiškia jausmus ir nuotaikas, o „treniruotė“ reiškia sąmoningas pastangas ir praktiką, kas rodo, kad emocijoms valdyti reikia aktyvaus įsitraukimo ir praktikos.

Frazė "Emotional workout" skatina mintį apie tai, kad verta imtis apgalvotų žingsnių emocinei gerovei ir atsparumui pagerinti.